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Mirada integral del deportista
TCR Trail Team está compuesto por un equipo interdisciplinario que trabaja junto al atleta mientras transita la brecha creativa entre el inicio del proceso y el momento después de lograr su meta personal.
Brindamos herramientas y resursos en áreas como:
lineación de objetivos deportivos - Coaching - Plan nutricional y suplementación deportiva - Estrategias y táctica -de carrera - asesoramiento en equipamiento - Planificación productiva y cambio de hábitos - Información de carreras, servicio para viajeros - Cursos y talleres educativos - Prevención.
La teobromina es un alcaloide
perteneciente al grupo de la las metilxantinas, y por tanto, posee una
estructura similar a la de la cafeína, pero con energía más suave y prolongada. Se encuentra fundamentalmente en
los granos de cacao, y por consiguiente, en el chocolate.
La sinefrina es un alcaloide
feniletilamínico. La sinefrina presente en Citrus aurantium
recibe el nombre de p-sinefrina y se encuentra principalmente en la
piel de la naranja amarga. La sinefrina representa el 90% de los
alcaloides de Citrus aurantium y su contenido es entre 0.25-1.45%,
aunque su concentración puede variar en función de la forma utilizada de
Citrus aurantium:
Citrus aurantium o naranja amarga es una planta de la familia Rutaceae originaria de Asia. Las plantaciones de Citrus aurantium
se encuentran sobre todo en la costa mediterránea (en especial en
España), aunque puede encontrarse en cualquier país tropical o
subtropical.
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La proteína como esperanza de vida
La tendencia en los últimos años es ser más permisivos y generosos con las recomendaciones de proteína.
Vivimos en una sociedad sarcopénica y obesa. Para un gran sector de la
población incrementar la ingesta de proteínas mientras se disminuyen
carbohidratos o grasas es un buen cambio y con[..]
Fat Max - ¿Qué es?, Beneficios.
Él Fat Max se refiere a la zona en la
que el consumo de grasas es mayor, es decir, a la intensidad a la que
consumimos más gramos de grasa por minuto. La
comprensión de este metabolismo puede ayudar a personalizar las
diferentes estrategias de nutrición en deportista endurance.
¿Que esTrain Low, Compete High?
Train low, compete high” es
el anglicismo para referirse a un protocolo de manipulación nutricional
donde un deportista de endurance (en otros deportes no tiene sentido),
entrena
con una baja disponibilidad de glucosa y sus reservas en el organismo
(glucógeno) para mejorar su rendimien[..]
