No es lo mismo hacer una marcha de tres
horas con 12 kilos, que una portando entre 25 y 30 kg. Por esta razón, es
imprescindible prestar atención en los materiales necesarios para la
demanda que asumamos ya que puede darnos un plus adicional en cuanto
funcionalidad.
Cuando elijamos nuestro equipo, hay algunas
relaciones que debemos tener presentes para que aporten a ese “plus”
antes mencionado, a saber: • seguridad/calidad. • costo/ beneficio. • peso/ funcionalidad y durabilidad.
Antes
de realizar cualquier inversión, deberemos tener claro a qué tipo de
práctica nos vamos a dedicar. El material de montaña suele ser costoso, y
lo que nos pueda resultar suficiente para algunas actividades
sencillas, puede ser insuficiente otras un poco más avanzadas. Si
tenemos pensado seguir progresando en el nivel de nuestra participación
en el montañismo, quizá sea conveniente invertir en artículos más
técnicos que nos puedan servir para ocasiones con mayor dificultad
(media y alta montaña).
Tener los elementos necesarios y
adecuados en la montaña es una de las claves, aunque no la única, que
nos dejará un paso más lejos o más cerca de una experiencia exitosa en
el montañismo. Como el anhelo de TCR Group es que todos consigamos
el éxito, iremos publicando sugerencias, recomendaciones, novedades y
todo lo que pueda ser de ayuda para que usted pueda ir conformado su
equipo.
Publicado en Equipamiento el
02/11/2016 21:08 hs. Volver
La tendencia en los últimos años es ser más permisivos y generosos con las recomendaciones de proteína.
Vivimos en una sociedad sarcopénica y obesa. Para un gran sector de la
población incrementar la ingesta de proteínas mientras se disminuyen
carbohidratos o grasas es un buen cambio y con[..]
Él Fat Max se refiere a la zona en la
que el consumo de grasas es mayor, es decir, a la intensidad a la que
consumimos más gramos de grasa por minuto. La
comprensión de este metabolismo puede ayudar a personalizar las
diferentes estrategias de nutrición en deportista endurance.
Train low, compete high” es
el anglicismo para referirse a un protocolo de manipulación nutricional
donde un deportista de endurance (en otros deportes no tiene sentido),
entrena
con una baja disponibilidad de glucosa y sus reservas en el organismo
(glucógeno) para mejorar su rendimien[..]