¡Recuperación!. BCAA + Glutamina.
¿Por qué combinar aminoácidos ramificados y glutamina?.
Los BCAA están formados por tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. ¿Sabías que son considerados aminoácidos esenciales ya que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizarlos y, por tanto, tenemos que ingerirlos a través de alimentos o suplementos? Entre sus funciones podemos destacar que favorecen la producción de energía muscular y que contribuyen a acelerar la recuperación tras la actividad física por lo que es el suplemento perfecto para la mayoría de deportistas, en especial aquellos que practican ejercicios de larga duración como running, ciclismo, travesías a nado, trail, triatlón o ultrafondo.
¿Cómo pueden ayudarte?
Cuando tomamos una suplementación con leucina, según algunos estudios, estamos obteniendo un aminoácido que aumenta la síntesis proteica tras la práctica del ejercicio. Además, favorece la oxidación durante la fase de recuperación. Una combinación que la convierte en un gran aliado durante carreras, marchas o travesías. Pero, y aquí llega la pregunta del millón: ¿aumenta la capacidad en estos deportes?
Una suplementación de BCAAs puede ayudar a reducir los niveles de lactato mientras corremos, nadamos o hacemos nuestra ruta en bici. Y precisamente el umbral del lactato es considerado un indicador de la capacidad en ejercicios de larga duración. ¡Como lo lees!
Pero, además, estos aminoácidos suministran energía adicional al músculo. Debido a ello, la cantidad de glucosa que se libera a la sangre se reduce y, por consiguiente, disminuye también la depleción de glucógeno muscular en las últimas etapas de los ejercicios de resistencia. ¡La ingesta de BCAA aumenta el rendimiento físico y retrasa la aparición de fatiga!
Top 3 suplementos con BCAA + Glutamina para deportistas endurance
Tal y como indican diversos estudios, se ha visto que la suplementación con estos aminoácidos puede mejorar el rendimiento en ciertos tipos de ejercicio, particularmente en aquellos de alta intensidad, resistencia y fuerza.
BCAA 2:1:1 + Glutamine Ultra Tech.
Para incrementar los resultados y multiplicar la eficacia, en Ultra Tech se decidió formular nuestros BCAA's + Glutamina con el ratio óptimo 2:1:1 de leucina, isoleucina y valina, además de incluir 5g de glutamina por dosis, cumpliendo con la cantidad diaria recomendada de estos aminoácidos.
Igualmente, en su elaboración solo empleamos aminoácidos de disolución instantánea, además de aromatizar todos los sabores con los mejores y más exquisitos aromas del mercado.
β-BCAA 8.0 HTN® te brinda 8500 mg. de Aminoácidos de absorción rápida, además de Beta Alanina, Glutamina, Óxido Nítrico, Citrulina, Taurina y Electrolitos por cada dosis. Con 5000mg de BCAAs (aminoácidos esenciales de cadena ramificada) + un plus de Leucina, β-BCAA 8.0 HTN® ofrece un aumento instantáneo de Energía, incremento de Int ensidad, y ultra Recuperacón combatiendo la degradación muscular y mejorando la síntesis de proteínas. Efectivo tanto antes, durante o después del entrenamiento.
Glutamina Body Extreme Nutrition
¿En qué momento del día debes incluir este suplemento?
Te recomendamos realizar una toma media hora antes del comienzo de la actividad física y otra toma durante, en caso de realizar un ejercicio de larga duración, o después si realizas un entrenamiento de duración más corta. ¡Puedes combinarlo con un suplemento de proteína aislada de suero de leche para una recuperación más completa con glutamina micronizada!
No lo dudes, si quieres mejorar tu recuperación muscular y retrasar la aparición de fatiga incluye BCAA + Glutamina en tu rutina de suplementación. ¡Alcanza tus todas tus metas!
Los BCAA están formados por tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. ¿Sabías que son considerados aminoácidos esenciales ya que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizarlos y, por tanto, tenemos que ingerirlos a través de alimentos o suplementos? Entre sus funciones podemos destacar que favorecen la producción de energía muscular y que contribuyen a acelerar la recuperación tras la actividad física por lo que es el suplemento perfecto para la mayoría de deportistas, en especial aquellos que practican ejercicios de larga duración como running, ciclismo, travesías a nado, trail, triatlón o ultrafondo.
Por otro lado la glutamina juega un papel clave en el metabolismo, sin embargo puede verse degradada durante ejercicios de alta intensidad y larga duración. Si sueñas con recuperarte de forma más rápida y eficaz después de tus entrenamientos y competiciones, te recomendamos combinarla con BCAA, ¡la opción favorita de los deportistas!
Cuando tomamos una suplementación con leucina, según algunos estudios, estamos obteniendo un aminoácido que aumenta la síntesis proteica tras la práctica del ejercicio. Además, favorece la oxidación durante la fase de recuperación. Una combinación que la convierte en un gran aliado durante carreras, marchas o travesías. Pero, y aquí llega la pregunta del millón: ¿aumenta la capacidad en estos deportes?
Una suplementación de BCAAs puede ayudar a reducir los niveles de lactato mientras corremos, nadamos o hacemos nuestra ruta en bici. Y precisamente el umbral del lactato es considerado un indicador de la capacidad en ejercicios de larga duración. ¡Como lo lees!
Pero, además, estos aminoácidos suministran energía adicional al músculo. Debido a ello, la cantidad de glucosa que se libera a la sangre se reduce y, por consiguiente, disminuye también la depleción de glucógeno muscular en las últimas etapas de los ejercicios de resistencia. ¡La ingesta de BCAA aumenta el rendimiento físico y retrasa la aparición de fatiga!
Top 3 suplementos con BCAA + Glutamina para deportistas endurance
Tal y como indican diversos estudios, se ha visto que la suplementación con estos aminoácidos puede mejorar el rendimiento en ciertos tipos de ejercicio, particularmente en aquellos de alta intensidad, resistencia y fuerza.
Elegir el suplemento adecuado para ti es fundamental para obtener el máximo beneficio. La aparición de formatos en polvo de este tipo de productos facilitan la ingesta por parte de estos deportistas antes, durante y después de la práctica deportiva. ¡Disfruta de una refrescante bebida a base de aminoácidos en cualquier momento!
Te recomendamos 3 opciones perfectas para añadir a tu lista de la compra:
Para incrementar los resultados y multiplicar la eficacia, en Ultra Tech se decidió formular nuestros BCAA's + Glutamina con el ratio óptimo 2:1:1 de leucina, isoleucina y valina, además de incluir 5g de glutamina por dosis, cumpliendo con la cantidad diaria recomendada de estos aminoácidos.
Igualmente, en su elaboración solo empleamos aminoácidos de disolución instantánea, además de aromatizar todos los sabores con los mejores y más exquisitos aromas del mercado.
¡Fácil disolución, ideal para los que andan siempre con prisas!.
β-BCAA 8.0 HTN® te brinda 8500 mg. de Aminoácidos de absorción rápida, además de Beta Alanina, Glutamina, Óxido Nítrico, Citrulina, Taurina y Electrolitos por cada dosis. Con 5000mg de BCAAs (aminoácidos esenciales de cadena ramificada) + un plus de Leucina, β-BCAA 8.0 HTN® ofrece un aumento instantáneo de Energía, incremento de Int ensidad, y ultra Recuperacón combatiendo la degradación muscular y mejorando la síntesis de proteínas. Efectivo tanto antes, durante o después del entrenamiento.
Notarás la diferencia: ¡excelente disolución e inigualable sabor!
La glutamina de este potente suplemento ha sido procesada disminuyendo el tamaño de sus partículas para una mejor solubilidad, biodisponibilidad y calidad del aminoácido. ¡Ayuda a mantener la masa muscular y disminuye la fatiga durante ejercicios prolongados!
Te recomendamos realizar una toma media hora antes del comienzo de la actividad física y otra toma durante, en caso de realizar un ejercicio de larga duración, o después si realizas un entrenamiento de duración más corta. ¡Puedes combinarlo con un suplemento de proteína aislada de suero de leche para una recuperación más completa con glutamina micronizada!
No lo dudes, si quieres mejorar tu recuperación muscular y retrasar la aparición de fatiga incluye BCAA + Glutamina en tu rutina de suplementación. ¡Alcanza tus todas tus metas!
Publicado en Suplementos deportivos. el
22/02/2020 18:23 hs. Volver
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