¿Qué barrita de proteínas es mejor?
En
el mercado hay muchos tipos de barritas de proteínas, de diferentes
marcas, sabores, precios y composición, Sin embargo, debes saber escoger
la barrita ideal para alcanzar tus objetivos.
Si tu objetivo es consumir una barrita de proteínas como snack o para reemplazar una comida
como una merienda, apuesta por una que sea equilibrada que contenga
proteínas, carbohidratos de bajo índice glucémico y fibra saciante.
Si lo que buscas en una barrita de proteínas para comer después de entrenar y
favorecer la recuperación, busca una barrita que sea alta en proteínas y
contenga además azúcares simples que ayuden a reponer el glucógeno
muscular perdido durante el entrenamiento y ayude a reparar las fibras
musculares.
Si buscas un snack para comer entre horas y favorecer la definición y la pérdida de peso, apuesta por una barrita baja en calorías, alta en proteínas y baja en carbohidratos.
Te
animamos a que le revises la composición nutricional de las barritas
proteicas y de esa forma puedas escoger la barrita más idónea para tus
objetivos