Mitos de las proteínas. ¡Sábelo!
Es peligroso consumir mucha proteína.Aun cuando en dietas estrictas donde todo se pesa, recomiendan como mínimo 1 gramo de proteína por kilo de peso al día. Tomar más que esta cantidad podría beneficiar tu salud y sin duda si haces ejercicio los requerimientos van a ser mayores.
No hay ninguna confirmación ni evidencia científica que compruebe que comer en exceso proteínas, pueda provocar algún problema de salud, la mala fama que la asocia a problemas hepáticos ha quedado completamente descartada.
Las proteínas incrementan la masa muscular- Esta es una de las ideas falsas más extendida en todo el mundo con respecto a este alimento
En las redes hay sitios que aseguran que al consumir proteínas, con el tiempo se logrará ganar masa muscular. La dieta hiperproteica provoca infinidad de beneficios en tu organismo, pero no incrementa el tamaño de tus músculos, es necesaria para que estos puedan estar en buen estado, pero no es la que produce su crecimiento.
- El ejercicio, mantener una rutina fitness, entrenar duro y comer bien y buenos hidratos de carbono junto a las proteínas. Sí será garantía para moldear tu figura y fortalecer tu masa muscular, por supuesto que una dieta saludable también potenciará otros beneficios para tu organismo.
Mejora la recuperación tras el ejercicio físico.
%100 Whey Protein ENA Sport® tiene un contenido muy rico en aminoácidos BCAA's un aminoácido muy presente en las fibras musculares y de gran importancia tanto en la recuperación muscular, como en la estimulación de la GH (Hormona del crecimiento).
Su magnífica composición nos aporta todo lo necesario para un aumento notable de la masa muscular y también actúa como excelente regenerador de las fibras musculares tras un entrenamiento de alta intensidad.
Se trata de una proteína con una excelente relación entre calidad y precio, que refuerza el sistema inmunológico, aumenta la hidratación celular y neutraliza el catabolismo.
%100 Whey Protein es el mejor concentrado puro de proteína de suero propiedad de ENA Sport®. Se trata de una proteína de alta calidad con excelente solubilidad y sabor. La proteína que se encuentra en 100% Whey Protein tiene una alta concentración y un bajo contenido en lactosa, carbohidratos y grasas. Contiene todos los aminoácidos esenciales, además de ser una fuente muy rica en L-leucina, L-isoleucina y L-valina, que son los aminoácidos de cadena ramificada de origen natural, muy importantes para aquellas personas que llevan un estilo de vida activo como los deportistas aficionados y los atletas profesionales, ya que ayudan a disminuir la fatiga y favorecen al mismo tiempo la formación de masa muscular.
Este complemento alimenticio que proporciona unos 25 g de proteína por
dosis, por lo que podemos aprovechar los siguientes beneficios(1):
%100 Whey Protein ENA Sport®. Efectos principales:
- Favorece la recuperación muscular después del entrenamiento.
- Estimula la síntesis proteica, incrementa la fuerza y favorece el desarrollo muscular.
- Proporciona proteínas de alta calidad que contribuyen al mantenimiento de la masa muscular y la salud.
%100 Whey Protein ENA Sport®. Indicados para:
- Apta para todo tipo de deportistas que deseen tomar una proteína de máxima calidad.
- Deportistas fitness que deseen acelerar la recuperación muscular y estimular la síntesis proteica.
- Especialmente interesante en época de definición o perdida de peso para proteger la masa muscular.
Referencias bibliográficas
- Maughan, R. J., Burke, L. M., Dvorak, J., Larson-Meyer, D. E., Peeling, P., Phillips, S. M., ... And Meeusen, R. (2018). IOC consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 28(2), 104-125.
Perfil nutricional %100 Whey Protein ENA Sport®:(Concentrado de Proteína)
Presentación: 2 lbs
Tamaño de la porción: 1 scoops (30 g)
Servicios por envase: 30
Sabores: Vainilla Cream, Chocolate Suizo, Strawberry Cream, Cookies and Cream, Banana Cream.
Características principales:
Grasas Totales: 1.8 g
Grasas Saturadas: 0 g
Carbohidratos Totales: 2.6 g
Azúcares: 0 g
Proteínas: 25 g
Potasio: 180 g
Sodio: 60 mg
Magnesio: 30 mg
Fósforo: 0 mg
Calcio: 130 g
Aminograma**
Perfil de áminoacidos:
- 4,9 g L-Alanine
- 1,5 g L-Arginine
- 11,7 g L-Aspartic Acid
- 2,1 g L-Cysteine
- 19,5 g L-Glutamic Acid
- 1,2 g L-Glycine
- 1,2 g L-Histidine
- 5,8 g L-Isoleucine
- 11 g L-Leucine
- 9,4 g L-Lysin
- 1,5 g L-Methionine
- 2,7 g L-Phenylalanine
- 6,2 g L-Proline
- 1,2 g L-Threonine
- 7,2 g L-Tryptophan
- 5,3 gL-Valine
- 5,1 g L-Serine
- 2,5 g L-Tirosina
Ingredientes: Ultra
Concentrado de proteínas de suero Lácteo (producida por ultrafiltración
de Intercambio Iónico y secado en Spray, Ultra Concentrado de Proteína
de Suero Lácteo, Aislado de Proteína de Suero Lácteo, Hidrolizado de
Proteína de Suero Lácteo, Cacao, ARO: Sabor Chocolate, EDU: Sucralosa
(40 mg/100 cm³), EDU: Potasio Acesulfamo (30 mg/100 cm³), Col: Caramelo.
Contiene derivados de leche.
*El sabor chocolate suizo y cookies and cream tienen cacao.
*%IDR
no establecido. Porcentajes de Ingesta Diaria Recomendada basados en
una dieta de 2000 calorías.**Perfil Típico de Aminoácidos: Gramos de aminoácidos en 100 g de proteína pura.
%100 Whey Protein ENA Sport®. Uso sugerido:
Diluir en un shaker Vaso mezclador small ENA Sport® 2
medida “colmada” 30 g en 150 ml o 200 ml de agua o leche descremada
distribuidas en 2 ingestas diarias (No extender 1 medida por ingesta).
- Varíe la cantidad de líquido para lograr el sabor y la consistencia deseada. Batir y consumir.
%100 Whey Protein ENA Sport®. Cómo combinar:
Para
favorecer los procesos de desarrollo muscular y volumen puede ser
apropiado consumirlo con un producto a base de carbohidratos apropiados a las necesidades y características de
cada individuo.Otros productos interesantes pueden ser los
pre-entrenamientos (con o sin cafeína), precursores del óxido nítrico, Glutamina. Antes del entrenamiento, creatina, HMB o proteínas secuenciales.
Es posible que si se
desea un incremento de masa muscular más pronunciado, sea necesario
añadir a la dieta un aporte mayor de carbohidratos. También puede ser
interesante utilizar producto que ayude a optimizar la producción de la
testosterona como el ZMA o el Tribulus terrestris a última hora del noche.
Si te has quedado con ganas de saber más sobre las propiedades de la BCAA's, te recomendamos echar un vistazo a nuestro Blog: ¡Recuperación!. BCAA + Glutamina.
Advertencias: Consulte
a su médico antes de consumir este producto. No usar en caso de
embarazo, lactancia ni en niños. Mantener fuera del alcance de los
niños. Este producto está indicado para personas que ejecutan una
actividad física que requiere un aporte de calorías diarias superior al
promedio de la población (2000 Cal/día). Su consumo debe hacerse bajo
estricto control médico. Mantener
fuera del alcance de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria
expresamente recomendada. No debe emplearse como sustituto de una
dieta equilibrada. Este producto no pretende diagnosticar, tratar,
curar o prevenir ninguna enfermedad. Conservación: Mantener en un lugar fresco y seco. Exoneración de responsabilidad.
Si
bien en TCR Group trabajamos duro para garantizar que la información
del producto sea correcta, en ocasiones los fabricantes pueden alterar
sus listas de ingredientes. El embalaje y los materiales reales del
producto pueden contener más y / o información diferente a la que se
muestra en nuestro sitio web. Recomendamos que no confíe únicamente en
la información presentada y que siempre lea las etiquetas, advertencias e
instrucciones antes de usar o consumir un producto. Para obtener
información adicional sobre un producto, comuníquese con el fabricante.
El contenido de este sitio tiene fines de referencia y no pretende
sustituir el consejo de un médico, farmacéutico u otro profesional de la
salud autorizado. No debe utilizar esta información como
autodiagnóstico o para tratar un problema de salud o enfermedad. Póngase
en contacto con su proveedor de atención médica de inmediato si
sospecha que tiene un problema médico. La información y las
declaraciones sobre los suplementos dietéticos requiere controles
rigurosos que no siempre se cumple por lo cual no están destinadas a
diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o afección de
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Suplementos dietéticos: lo que usted necesita saber lo encontrara en la página oficial de NIH
Desde 1988 ENA Sport Nutrition ha crecido hasta convertirse en la marca líder en Argentina de suplementos deportivos con más de 100 formulaciones de productos y distribución en gran parte de Latinoamérica.
¿Como lo hacemos?:
Contamos con laboratorio propio equipado con tecnología de última generación, laboratorios de análisis de calidad y el personal más capacitado. Tenemos depósitos en Bahía Blanca, Buenos Aires y Córdoba para mayor eficiencia logística.
ENA Sport tiene vigentes, una seria de acuerdos con instituciones claves dentro del desarrollo de la cultura del deporte de nuestro país que nos llenan de orgullo y refuerzan nuestro compromiso con la calidad y seguridad de nuestros productos.
¿Qué valores guían nuestro trabajo?
Calidad.
En ENA Sport nos tomamos la calidad de los productos muy en serio, y para asegurarnos de que recibas lo mejor siempre, cada etapa del proceso sigue los estándares más altos:
La proteína de ENA Sport la compramos en ARLA FOODS INGREDIENTS, líder mundial en venta y producción de proteína. Su calidad está certificada por ISO9001 e instalaciones registradas en la FDA.
Mantenemos acuerdos estratégicos con proveedores de largo plazo para poder contar con los últimos desarrollos en materias primas del mundo.
Nuestro equipo interno de control supervisa la calidad de todos los procesos de producción. Cada producto que hacemos está grabado con un código de seguimiento único para lograr la trazabilidad desde la recepción de las materias primas en nuestra planta hasta que llega al consumidor final.
Innovación.
Entendemos la importancia de la mejora continua en todo lo que hacemos: desde la formulación de productos y procesos hasta los diseños y la comunicación. Por esto, contamos con un equipo interdisciplinario que se mantiene informado de todas las últimas novedades, a la vanguardia de la categoría.
Accesibilidad.
Estamos en todo el país, cerca tuyo, presentes en las principales tiendas y cadenas de venta. Con fuerte presencia online para adaptarnos a cualquier necesidad de nuestros usuarios. También participamos de las principales ferias y eventos deportivos del país y el exterior.
Las redes sociales han creado un puente muy importante entre la empresa y sus consumidores, que nos permiten poder contarles sobre novedades, tendencias, y los últimos lanzamientos.