Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA's), es decir, leucina, isoleucina y valina, constituyen aproximadamente un tercio de la proteína del músculo esquelético. Las últimas investigaciones sugieren que de los tres BCAA’s, la leucina parece jugar el papel más importante en la estimulación de la síntesis de proteínas.
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Mirada integral del deportista
TCR Trail Team está compuesto por un equipo interdisciplinario que trabaja junto al atleta mientras transita la brecha creativa entre el inicio del proceso y el momento después de lograr su meta personal.
Brindamos herramientas y resursos en áreas como:
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AAKG (Arginina-Alfa-Ketoglutarato) es una forma avanzada de arginina enlazada al alfa-ketoglutarato que es un agente clave en el ciclo de Krebs y también en el metabolismo de los aminoácidos.
La arginina alfa ceto glutarato tiene una mayor biodisponibilidad que la arginina ordinaria lo que aumenta su eficacia utilizando con menor cantidad de producto.
Un mito sobre las dietas es un consejo que se vuelve popular a pesar de
no contar con hechos que lo respalden. Cuando se trata de la pérdida de
peso, muchas creencias populares son mitos y otras solo son parcialmente
ciertas. Estas son algunas realidades para ayudarle a interpretar lo
que escuche.
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La proteína como esperanza de vida
La tendencia en los últimos años es ser más permisivos y generosos con las recomendaciones de proteína.
Vivimos en una sociedad sarcopénica y obesa. Para un gran sector de la
población incrementar la ingesta de proteínas mientras se disminuyen
carbohidratos o grasas es un buen cambio y con[..]
Fat Max - ¿Qué es?, Beneficios.
Él Fat Max se refiere a la zona en la
que el consumo de grasas es mayor, es decir, a la intensidad a la que
consumimos más gramos de grasa por minuto. La
comprensión de este metabolismo puede ayudar a personalizar las
diferentes estrategias de nutrición en deportista endurance.
¿Que esTrain Low, Compete High?
Train low, compete high” es
el anglicismo para referirse a un protocolo de manipulación nutricional
donde un deportista de endurance (en otros deportes no tiene sentido),
entrena
con una baja disponibilidad de glucosa y sus reservas en el organismo
(glucógeno) para mejorar su rendimien[..]
